Populiarios Temos
Norint sudeginti kalorijas, nereikia daužyti grindinio. Šis „Men's Health“ straipsnis siūlo 10 puikių alternatyvų.
Jei jus spaudžia laikas, „STACK“ ekspertas Rogeris Lockridge'as sako, kad vis tiek galite gerai treniruotis, jei galite skirti 15 minučių.
Jonathanas Albonas, kliūčių lenktynių čempionas, dalijasi 17 patarimų, kurie padės geriausiai pasirodyti kitose (arba pirmosiose) „Spartan“ lenktynėse.
Įtraukite šiuos keturis paprastus ir veiksmingus patarimus į savo užimtą gyvenimo būdą ir eikite į geriausią savo gyvenimo formą.
Plaukiojimas laisvuoju stiliumi nėra toks lengvas, kaip rodo pavadinimas. Šie pataisymai padės jums tapti geresniu plaukiku laisvu stiliumi.
Šios strategijos gali padėti jums nuolat lankytis sporto salėje ir nuolat augti.
Naujagimio iš tiesų yra didelis pokytis. Tačiau išlikdami pasiruošę ir laikydamiesi atviro proto, jūsų fizinė būklė gali augti šalia vaiko.
Čia yra penkios veiklos, kurias kiekvienas gali atlikti kaip pirmą žingsnį link ilgesnio, sveiko širdies gyvenimo.
„STACK“ ekspertas Rogeris Lockridge'as dalijasi savo patirtimi ir 9 savaičių treniruočių programos rezultatais savo pirmosioms 5K lenktynėms.
Brazilas Jiu Jitsu naudoja raumenų jėgą, raumenų ištvermę, širdies ir kraujagyslių ištvermę bei lankstumą, kad sukurtų platų tinkamumo savybių spektrą.
Funkcinis judėjimas visą dieną yra raktas į sveikatą ir produktyvumą.
Daktaras Rocco Monto išvardija šešis būdus, kuriais jūsų kūnas natūraliai keičiasi per dieną.
„STACK“ ekspertas dr. Mattas Tannebergas siūlo 7 būdus kovoti su raumenų skausmais, atsirandančiais dėl sportinės veiklos.
Šiame pradedančiųjų fitneso vadove pateikiamas lengvai vykdomas planas, kaip kelti kelią į formą.
KMI nėra geriausias kūno sudėties matas tarp sportininkų. Tai nėra teisinga, o kiti metodai yra patikimesni.
Putų valcavimas yra puikus, tačiau to nepakanka, kad ištaisytų įtemptus klubo lenkėjus ir priekinio dubens pasvirimą. Taip pat reikia tinkamai kvėpuoti. Pasižiūrėk.
Kas yra Bikram joga? Sužinokite „už“ ir „prieš“ ir sužinokite, ar jis jums tinka.
Neleiskite valandoms automobilyje sabotuoti jūsų fizinio pasirengimo. Palaikykite formą kelyje atlikdami šiuos 4 pratimus.
Ar vaikymasis „Pokémon“ iš tikrųjų padės susitvarkyti?
Šie septyni pratimai padės jums deginti riebalus ir juos galėsite atlikti bet kur.
